Сравнить продукты Овсяная мука и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +482.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 155kcal |
|
| Белки | 7.11g | 5.54g |
|
| Жиры | 1.75g | 5.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 75.55g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 32mg | 43mg |
|
| Кальций | 3mg | 61mg |
|
| Калий | 142mg | 358mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 5.5g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.73mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 109mg |
|
| Натрий | 7mg | 422mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.255mg |
|
| Селен | 10.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 48µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.242mg | |
| Лейцин | 1.006mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.153mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины