Сравнить продукты Овсяная мука и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+3766.7%
Содержит
больше
Железо
+111.2%
Содержит
больше
Фосфор
+96%
Содержит
больше
Цинк
+11809.1%
Содержит
больше
Медь
+7409.2%
Содержит
больше
Марганец
+239.7%
Содержит
больше
Селен
+276.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+3766.7%
Содержит
больше
Железо
+111.2%
Содержит
больше
Фосфор
+96%
Содержит
больше
Цинк
+11809.1%
Содержит
больше
Медь
+7409.2%
Содержит
больше
Марганец
+239.7%
Содержит
больше
Селен
+276.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1430.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1392.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1430.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1392.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1357.8%
Содержит
больше
Белки
+60.6%
Содержит
больше
Жиры
+95.4%
Содержит
больше
Вода
+599.4%
Содержит
больше
Другое
+198%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Углеводы
+1357.8%
Содержит
больше
Белки
+60.6%
Содержит
больше
Жиры
+95.4%
Содержит
больше
Вода
+599.4%
Содержит
больше
Другое
+198%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+8044.4%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+119.6%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+8044.4%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+119.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 5.45g |
|
|
| Белки | 7.11g | 11.42g |
|
| Жиры | 1.75g | 3.42g |
|
| Углеводы | 79.45g | 5.45g |
|
| Калорийность | 370kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 0.9g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| Сахар | 1.61g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 3mg | 116mg |
|
| Железо | 4.36mg | 9.21mg |
|
| Магний | 32mg | 35mg |
|
| Фосфор | 99mg | 194mg |
|
| Калий | 142mg | 139mg |
|
| Натрий | 7mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.076mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.591mg |
|
| Селен | 10.5µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 214IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.948g |
|
| 0g | 0.271g |
|
|
| 0g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.056g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
197%
Итоговая оценка минералов
37%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах