Овсяная мука или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +747.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 3µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.065mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.059mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1mg | 25% |
| Железо | 4.36mg | 2.48mg | 24% |
| Углеводы | 79.45g | 7.41g | 24% |
| Натрий | 7mg | 524mg | 22% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калорийность | 370kcal | 84kcal | 14% |
| Медь | 0.076mg | 0.195mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.08mg | 8% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.285g | 4% |
| Фосфор | 99mg | 73mg | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.073mg | 4% |
| Белки | 7.11g | 9.07g | 4% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Кальций | 3mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 27µg | 2% |
| Калий | 142mg | 91mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.412g | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.824g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Цинк | 0.66mg | 0.82mg | 1% |
| Жиры | 1.75g | 1.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Селен | 10.5µg | 10.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +972.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +618.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.3% |
