Сравнить продукты Овёс посевной и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +331.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +513% |
| Содержит больше МедьМедь | +1986.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1870.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1962.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1148.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1725.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +276% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.02mg | 213% |
| Кальций | 54mg | 1064mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 17.115g | 72% |
| Медь | 0.626mg | 0.03mg | 66% |
| Натрий | 2mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.037mg | 61% |
| Железо | 4.72mg | 0.77mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Фосфор | 523mg | 760mg | 34% |
| Магний | 177mg | 41mg | 32% |
| Жиры | 6.9g | 26.94g | 31% |
| Белки | 16.89g | 31.8g | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Углеводы | 66.27g | 3.63g | 21% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.424mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.37mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 7.838g | 14% |
| Цинк | 3.97mg | 2.58mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.593g | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Калий | 429mg | 86mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.085mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 389kcal | 387kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
26%
Итоговая оценка минералов
154%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.898g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах