Сравнить продукты Овёс посевной и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+513%
Содержит
больше
Магний
+331.7%
Содержит
больше
Калий
+398.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+53.9%
Содержит
больше
Медь
+1986.7%
Содержит
больше
Марганец
+24480%
Содержит
больше
Кальций
+1870.4%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
больше
Железо
+513%
Содержит
больше
Магний
+331.7%
Содержит
больше
Калий
+398.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+53.9%
Содержит
больше
Медь
+1986.7%
Содержит
больше
Марганец
+24480%
Содержит
больше
Кальций
+1870.4%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1962.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1148.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1962.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1148.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1725.6%
Содержит
больше
Белки
+88.3%
Содержит
больше
Жиры
+290.4%
Содержит
больше
Вода
+276%
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+1725.6%
Содержит
больше
Белки
+88.3%
Содержит
больше
Жиры
+290.4%
Содержит
больше
Вода
+276%
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+327.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+259.9%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+327.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+259.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 3.63g |
|
|
| Белки | 16.89g | 31.8g |
|
| Жиры | 6.9g | 26.94g |
|
| Углеводы | 66.27g | 3.63g |
|
| Калорийность | 389kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Кальций | 54mg | 1064mg |
|
| Железо | 4.72mg | 0.77mg |
|
| Магний | 177mg | 41mg |
|
| Фосфор | 523mg | 760mg |
|
| Калий | 429mg | 86mg |
|
| Натрий | 2mg | 1433mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.937mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
28%
Итоговая оценка минералов
154%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.898g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах