Сравнить продукты Овёс посевной и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +408.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1264.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197% |
| Содержит больше ВодаВода | +568.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1091% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 1.665mg | 141% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 13.112mg | 76% |
| Жиры | 6.9g | 51.36g | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 12.535g | 67% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 25.941g | 59% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.15mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 10.325g | 41% |
| Железо | 4.72mg | 1.74mg | 37% |
| Фосфор | 523mg | 335mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.441mg | 25% |
| Медь | 0.626mg | 0.422mg | 23% |
| Клетчатка | 10.6g | 5g | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 22.31g | 15% |
| Цинк | 3.97mg | 2.51mg | 13% |
| Белки | 16.89g | 22.21g | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Калорийность | 389kcal | 598kcal | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 87µg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.192mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.137mg | 4% |
| Калий | 429mg | 558mg | 4% |
| Магний | 177mg | 168mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Кальций | 54mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
60%
Итоговая оценка минералов
154%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)