Сравнить продукты Овёс посевной и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +369.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +561.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1958.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 2.45mg | 179% |
| Марганец | 4.916mg | 2mg | 127% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Клетчатка | 10.6g | 27.2g | 66% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.919mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 8.701mg | 48% |
| Калий | 429mg | 2014mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 8.37g | 39% |
| Железо | 4.72mg | 7.8mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.328mg | 36% |
| Фосфор | 523mg | 293mg | 33% |
| Медь | 0.626mg | 0.373mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 27% | |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Жиры | 6.9g | 17.27g | 16% |
| Цинк | 3.97mg | 2.48mg | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 106µg | 13% |
| Белки | 16.89g | 12.01g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Кальций | 54mg | 148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 3.26g | 9% |
| Магний | 177mg | 152mg | 6% |
| Калорийность | 389kcal | 318kcal | 4% |
| Углеводы | 66.27g | 56.63g | 3% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
221%
Итоговая оценка минералов
154%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах