Сравнить продукты Овёс посевной и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +431.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +174% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.626mg | 3.788mg | 351% |
| Железо | 4.72mg | 13.86mg | 114% |
| Клетчатка | 10.6g | 37g | 106% |
| Магний | 177mg | 499mg | 77% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.078mg | 57% |
| Марганец | 4.916mg | 3.837mg | 47% |
| Калий | 429mg | 1524mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 8.07g | 31% |
| Фосфор | 523mg | 734mg | 30% |
| Цинк | 3.97mg | 6.81mg | 26% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.254mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.44g | 14% |
| Жиры | 6.9g | 13.7g | 10% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.185mg | 8% |
| Калорийность | 389kcal | 228kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.241mg | 8% |
| Кальций | 54mg | 128mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.57g | 6% |
| Витамин B9 | 56µg | 32µg | 6% |
| Белки | 16.89g | 19.6g | 5% |
| Углеводы | 66.27g | 57.9g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.118mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
154%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах