Сравнить продукты Овёс посевной и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.3% |
Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1180.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +218.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +28817.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3217.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +59.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +775.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +214% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.023g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.916mg | 0.017mg | 213% |
Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.023mg | 62% |
Селен | 32.4µg | 59% | |
Фосфор | 523mg | 164mg | 51% |
Железо | 4.72mg | 0.85mg | 48% |
Медь | 0.626mg | 0.23mg | 44% |
Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
Магний | 177mg | 18mg | 38% |
Цинк | 3.97mg | 0.31mg | 33% |
Натрий | 2mg | 672mg | 29% |
Витамин B3 | 0.961mg | 4.72mg | 23% |
Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
Холин | 89mg | 16% | |
Витамин B9 | 56µg | 2µg | 14% |
Калорийность | 389kcal | 117kcal | 14% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.278mg | 12% |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.87mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.995g | 10% |
Витамин E | 1.35mg | 9% | |
Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
Калий | 429mg | 175mg | 7% |
Кальций | 54mg | 11mg | 4% |
Жиры | 6.9g | 4.32g | 4% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.101mg | 3% |
Белки | 16.89g | 18.28g | 3% |
Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.929g | 1% |
Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.023g | 0% |
Триптофан | 0.234mg | 0.205mg | 0% |
Треонин | 0.575mg | 0.801mg | 0% |
Изолейцин | 0.694mg | 0.842mg | 0% |
Лейцин | 1.284mg | 1.486mg | 0% |
Лизин | 0.701mg | 1.679mg | 0% |
Метионин | 0.312mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.714mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 0.942mg | 0% |
Гистидин | 0.405mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

76%

Итоговая оценка минералов
154%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овёс посевной дешевле (Разница - $13.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины