Сравнить продукты Овёс посевной и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1509.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +186% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +845.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +401.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1228.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +993.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +686.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7142.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 42kcal |
|
| Белки | 16.89g | 3.37g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.97g |
|
| 55.67g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 4.99g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Магний | 177mg | 11mg |
|
| Кальций | 54mg | 125mg |
|
| Калий | 429mg | 150mg |
|
| Железо | 4.72mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 523mg | 95mg |
|
| Натрий | 2mg | 44mg |
|
| Витамин A | 0IU | 196IU |
|
| Витамин A | 0µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.003mg |
|
| Селен | 3.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg | 5µg |
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.101mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
154%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.584g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах