Сравнить продукты Овёс посевной и Пенне
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +490% |
Содержит больше КалийКалий | +251.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +260.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +343.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Содержит больше БелкиБелки | +196.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
Содержит больше ВодаВода | +780.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.916mg | 214% | |
Медь | 0.626mg | 70% | |
Витамин B1 | 0.763mg | 64% | |
Фосфор | 523mg | 118mg | 58% |
Железо | 4.72mg | 0.8mg | 49% |
Магний | 177mg | 30mg | 35% |
Клетчатка | 10.6g | 2.7g | 32% |
Витамин B5 | 1.349mg | 27% | |
Цинк | 3.97mg | 1.1mg | 26% |
Белки | 16.89g | 5.7g | 22% |
Углеводы | 66.27g | 16.8g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.4g | 14% |
Витамин B9 | 56µg | 14% | |
Калорийность | 389kcal | 126kcal | 13% |
Витамин B2 | 0.139mg | 11% | |
Натрий | 2mg | 248mg | 11% |
Калий | 429mg | 122mg | 9% |
Витамин B6 | 0.119mg | 9% | |
Витамин B3 | 0.961mg | 6% | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 2.3g | 5% |
Кальций | 54mg | 89mg | 4% |
Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
Жиры | 6.9g | 4g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1g | 3% |
Чистые углеводы | 55.67g | 14.1g | N/A |
Сахар | 1.9g | N/A | |
Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
Триптофан | 0.234mg | 0% | |
Треонин | 0.575mg | 0% | |
Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
Лейцин | 1.284mg | 0% | |
Лизин | 0.701mg | 0% | |
Метионин | 0.312mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
Валин | 0.937mg | 0% | |
Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

0%

Итоговая оценка минералов
154%

20%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пенне дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.083g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины