Сравнить продукты Овёс посевной и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +909.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +649.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +299.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1583.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +279.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.292mg | 201% |
| Медь | 0.626mg | 0.062mg | 63% |
| Фосфор | 523mg | 131mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 12.649g | 52% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.211mg | 46% |
| Железо | 4.72mg | 1.37mg | 42% |
| Магний | 177mg | 14mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.2g | 38% |
| Цинк | 3.97mg | 0.53mg | 31% |
| Жиры | 6.9g | 26.61g | 30% |
| Белки | 16.89g | 4.45g | 25% |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.337mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.723g | 16% |
| Кальций | 54mg | 183mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 305mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Калий | 429mg | 102mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.404mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 3.676g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Углеводы | 66.27g | 48.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.038mg | 6% |
| Витамин B9 | 56µg | 72µg | 4% |
| Калорийность | 389kcal | 452kcal | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.138mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
23%
Итоговая оценка минералов
154%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах