Сравнить продукты Овёс посевной и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +883.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1013.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 517kcal |
|
| Белки | 16.89g | 16.18g |
|
| Жиры | 6.9g | 38.45g |
|
| 55.67g | 34.29g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 34.29g |
|
| Магний | 177mg | 353mg |
|
| Кальций | 54mg | 78mg |
|
| Калий | 429mg | 687mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.9mg |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.626mg | 1.747mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 5.05mg |
|
| Фосфор | 523mg | 644mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 2.014mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 1.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.415mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.284mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 4.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 1.17mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 160µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 3.682g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.848g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 28.223g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.183mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.586mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.717mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.154mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.534mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.284mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.806mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.025mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.452mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
82%
Итоговая оценка минералов
154%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.465g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)