Сравнить продукты Овёс посевной и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1006.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +591.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +771.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +893.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +776.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.495mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 22.228g | 131% |
| Фосфор | 523mg | 60mg | 66% |
| Медь | 0.626mg | 0.115mg | 57% |
| Жиры | 6.9g | 38.5g | 49% |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Магний | 177mg | 16mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.323mg | 37% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.5g | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.54mg | 31% |
| Железо | 4.72mg | 2.6mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0mg | 27% |
| Белки | 16.89g | 7.4g | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 5.502g | 19% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.8mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.828g | 17% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Натрий | 2mg | 253mg | 11% |
| Калий | 429mg | 62mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.258mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.019mg | 8% |
| Калорийность | 389kcal | 558kcal | 8% |
| Углеводы | 66.27g | 45.7g | 7% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Кальций | 54mg | 10mg | 4% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Витамин B9 | 56µg | 55µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.158mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
154%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.285g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах