Сравнить продукты Овёс посевной и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +704.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2725.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1426% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +558% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.174mg | 206% |
| Медь | 0.626mg | 0.063mg | 63% |
| Фосфор | 523mg | 99mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.05mg | 59% |
| Железо | 4.72mg | 1.22mg | 44% |
| Магний | 177mg | 22mg | 37% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.1g | 30% |
| Цинк | 3.97mg | 1.48mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.205mg | 23% |
| Белки | 16.89g | 6.28g | 21% |
| Натрий | 2mg | 427mg | 18% |
| Углеводы | 66.27g | 18.12g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.688g | 12% |
| Калорийность | 389kcal | 153kcal | 12% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Витамин B9 | 56µg | 15µg | 10% |
| Калий | 429mg | 131mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.396g | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.59mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 29mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 6.9g | 6.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.739g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +728.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
