Сравнить продукты Овёс посевной и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+178.2%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+170.1%
Содержит
больше
Медь
+216.2%
Содержит
больше
Марганец
+257%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+178.2%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+170.1%
Содержит
больше
Медь
+216.2%
Содержит
больше
Марганец
+257%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+550.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+550.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+61.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Вода
+194.8%
Содержит
больше
Другое
+61%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+61.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Вода
+194.8%
Содержит
больше
Другое
+61%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.7%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 51.07g | ||
Белки | 16.89g | 12.96g | |
Жиры | 6.9g | 4.27g | |
Углеводы | 66.27g | 55.77g | |
Калорийность | 389kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 10.6g | 4.7g | |
Кальций | 54mg | 165mg | |
Железо | 4.72mg | 4.09mg | |
Магний | 177mg | 59mg | |
Фосфор | 523mg | 188mg | |
Калий | 429mg | 223mg | |
Натрий | 2mg | 601mg | |
Цинк | 3.97mg | 1.47mg | |
Медь | 0.626mg | 0.198mg | |
Марганец | 4.916mg | 1.377mg | |
Селен | 33.4µg | ||
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 86µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.234mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.315mg | |
Валин | 0.937mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
38%
Итоговая оценка минералов
154%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.228g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)