Сравнить продукты Овёс посевной и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +457.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +998.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2381.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4258.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1363.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1962.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +987.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2182.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1990.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +924.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4534% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1636.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.336mg | 199% |
| Фосфор | 523mg | 12mg | 73% |
| Медь | 0.626mg | 0.057mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.037mg | 61% |
| Железо | 4.72mg | 0.28mg | 56% |
| Магний | 177mg | 6mg | 41% |
| Цинк | 3.97mg | 0.16mg | 35% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.4g | 33% |
| Белки | 16.89g | 0.74g | 32% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.124mg | 25% |
| Калорийность | 389kcal | 57kcal | 17% |
| Углеводы | 66.27g | 14.49g | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.146g | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 6µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Калий | 429mg | 77mg | 10% |
| Жиры | 6.9g | 0.33g | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.041mg | 8% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Кальций | 54mg | 6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.052mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.047g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.028g | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.418mg | 3% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
11%
Итоговая оценка минералов
154%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах