Сравнить продукты Овёс посевной и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Калий
+137%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+317.9%
Содержит
больше
Медь
+469.1%
Содержит
больше
Марганец
+9732%
Содержит
больше
Кальций
+409.3%
Содержит
больше
Железо
+151.7%
Содержит
больше
Магний
+69.5%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Калий
+137%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+317.9%
Содержит
больше
Медь
+469.1%
Содержит
больше
Марганец
+9732%
Содержит
больше
Кальций
+409.3%
Содержит
больше
Железо
+151.7%
Содержит
больше
Магний
+69.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+301.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+700.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+346%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+301.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+700.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+346%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1556.8%
Содержит
больше
Белки
+45.6%
Содержит
больше
Жиры
+159.4%
Содержит
больше
Вода
+477.9%
Содержит
больше
Другое
+248.8%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+1556.8%
Содержит
больше
Белки
+45.6%
Содержит
больше
Жиры
+159.4%
Содержит
больше
Вода
+477.9%
Содержит
больше
Другое
+248.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.1%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 4g |
|
|
| Белки | 16.89g | 24.6g |
|
| Жиры | 6.9g | 17.9g |
|
| Углеводы | 66.27g | 4g |
|
| Калорийность | 389kcal | 264kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Кальций | 54mg | 275mg |
|
| Железо | 4.72mg | 11.88mg |
|
| Магний | 177mg | 300mg |
|
| Фосфор | 523mg | 356mg |
|
| Калий | 429mg | 181mg |
|
| Натрий | 2mg | 1500mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.05mg |
|
| Селен | 65.5µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.32mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.649mg |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 4.06g |
|
| 3.8g |
|
||
| 2.741g |
|
||
| 0.229g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 7.405g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
266%
Итоговая оценка минералов
154%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $99.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах