Овёс посевной или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1231.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18807.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1548.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6836.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1401.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.026mg | 213% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 54mg | 890mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 18.227g | 77% |
| Медь | 0.626mg | 0.047mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.011mg | 63% |
| Железо | 4.72mg | 0.13mg | 57% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Жиры | 6.9g | 30.99g | 37% |
| Магний | 177mg | 33mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Углеводы | 66.27g | 1.44g | 22% |
| Белки | 16.89g | 26.96g | 20% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.353mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.046g | 15% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.302mg | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 10µg | 12% |
| Калий | 429mg | 72mg | 11% |
| Натрий | 2mg | 187mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.341g | 8% |
| Фосфор | 523mg | 574mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.071mg | 4% |
| Цинк | 3.97mg | 4.37mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калорийность | 389kcal | 393kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4502.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.4% |
