Сравнить продукты Овёс посевной и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+390.9%
Содержит
больше
Железо
+254.9%
Содержит
больше
Магний
+704.5%
Содержит
больше
Фосфор
+868.5%
Содержит
больше
Калий
+361.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+384.1%
Содержит
больше
Медь
+496.2%
Содержит
больше
Марганец
+1798.1%
Содержит
больше
Кальций
+390.9%
Содержит
больше
Железо
+254.9%
Содержит
больше
Магний
+704.5%
Содержит
больше
Фосфор
+868.5%
Содержит
больше
Калий
+361.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+384.1%
Содержит
больше
Медь
+496.2%
Содержит
больше
Марганец
+1798.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+819.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+899.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Содержит
больше
Витамин B1
+819.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+899.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+647.3%
Содержит
больше
Жиры
+1468.2%
Содержит
больше
Углеводы
+134.8%
Содержит
больше
Другое
+514.3%
Содержит
больше
Вода
+737%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+647.3%
Содержит
больше
Жиры
+1468.2%
Содержит
больше
Углеводы
+134.8%
Содержит
больше
Другое
+514.3%
Содержит
больше
Вода
+737%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3721.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1084.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3721.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1084.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 24.42g |
|
|
| Белки | 16.89g | 2.26g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.44g |
|
| Углеводы | 66.27g | 28.22g |
|
| Калорийность | 389kcal | 123kcal |
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 3.8g |
|
| Кальций | 54mg | 11mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.33mg |
|
| Магний | 177mg | 22mg |
|
| Фосфор | 523mg | 54mg |
|
| Калий | 429mg | 93mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.259mg |
|
| Селен | 8.6µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.083mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.154mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.127mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.111mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.051mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.093g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
154%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах