Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +5823.1%
Содержит больше КальцийКальций +3806.3%
Содержит больше КалийКалий +665.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7542.9%
Содержит больше МедьМедь +1387.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5343%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1065.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8185.7%
Содержит больше ХолинХолин +955%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.28mg 21.4mg 264%
Марганец 0.079mg 4.3mg 184%
Магний 13mg 770mg 180%
Витамин B9 7µg 580µg 143%
Медь 0.041mg 0.61mg 63%
Кальций 16mg 625mg 61%
Витамин B5 0.259mg 3.018mg 55%
Цинк 0.2mg 5.8mg 51%
Витамин E 0.03mg 5mg 33%
Клетчатка 0.5g 7.7g 29%
Калий 147mg 1125mg 29%
Углеводы 3.63g 80.88g 26%
Витамин B6 0.04mg 0.303mg 20%
Калорийность 15kcal 306kcal 15%
Витамин B2 0.033mg 0.222mg 15%
Селен 0.3µg 7.4µg 13%
Белки 0.65g 6.21g 11%
Холин 6mg 63.3mg 10%
Витамин K 16.4µg 24.4µg 7%
Фосфор 24mg 52mg 4%
Натрий 2mg 102mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.098mg 0.202mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.11g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.13g 73.18g N/A
Сахар 1.67g 2.97g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.102g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +997.1%
Содержит больше БелкиБелки +855.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2128.1%
Содержит больше ДругоеДругое +934.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.