Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39.2%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +864.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +993.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +268.1%
Содержит больше БелкиБелки +669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12590.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1377.7%
Содержит больше ДругоеДругое +302.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10584.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +163.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1991.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +102166.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3200%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.75g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.037g 4.811g 22%
Жиры 0.11g 13.96g 21%
Калорийность 15kcal 353kcal 17%
Витамин B2 0.033mg 0.249mg 17%
Углеводы 3.63g 53.64g 17%
Фосфор 24mg 140mg 17%
Натрий 2mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Железо 0.28mg 1.48mg 15%
Треонин 0.019mg 153mg 15%
Витамин K 16.4µg 1.7µg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.173mg 12%
Холин 6mg 65.6mg 11%
Селен 0.3µg 5µg 9%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Белки 0.65g 5g 9%
Витамин B3 0.098mg 1.615mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.02g 8%
Крахмал 0.83g 17.36g 7%
Витамин A 5µg 70µg 7%
Витамин B5 0.259mg 0.485mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.03mg 0.65mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 16mg 47mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Цинк 0.2mg 0.43mg 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Марганец 0.079mg 0.11mg 1%
Фруктоза 0.87g 0.33g 1%
Чистые углеводы 3.13g 53.04g N/A
Калий 147mg 149mg 0%
Сахар 1.67g 33.36g N/A
Клетчатка 0.5g 0.6g 0%
Медь 0.041mg 0.042mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.036mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.005mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.397mg 0%
Лизин 0.029mg 0.198mg 0%
Метионин 0.006mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.239mg 0%
Валин 0.022mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.774g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.