Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Буррито

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +104.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.9%
Содержит больше МедьМедь +324.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +406.3%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +211.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +974.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1808.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +346.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Буррито DV% diff.
Железо 0.28mg 2.08mg 23%
Витамин B1 0.027mg 0.29mg 22%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 2mg 454mg 20%
Витамин B2 0.033mg 0.28mg 19%
Селен 0.3µg 10.1µg 18%
Медь 0.041mg 0.174mg 15%
Насыщенные жиры 0.037g 3.174g 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Марганец 0.079mg 0.4mg 14%
Витамин B5 0.259mg 0.92mg 13%
Белки 0.65g 6.48g 12%
Витамин B3 0.098mg 1.87mg 11%
Калорийность 15kcal 206kcal 10%
Углеводы 3.63g 32.92g 10%
Жиры 0.11g 6.22g 9%
Витамин B9 7µg 40µg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.14mg 8%
Магний 13mg 40mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.184g 5%
Цинк 0.2mg 0.7mg 5%
Калий 147mg 301mg 5%
Холин 6mg 26.8mg 4%
Кальций 16mg 52mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.551g 3%
Фосфор 24mg 45mg 3%
Витамин C 2.8mg 0.9mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин A 5µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 32.92g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.079mg 0%
Треонин 0.019mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.504mg 0%
Лизин 0.029mg 0.343mg 0%
Метионин 0.006mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.351mg 0%
Валин 0.022mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +81.3%
Содержит больше БелкиБелки +896.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +806.9%
Содержит больше ДругоеДругое +386.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.