Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +267.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +812.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +859.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 2mg 2348mg 102%
Медь 0.041mg 0.374mg 37%
Железо 0.28mg 1.67mg 17%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Витамин B2 0.033mg 0.139mg 8%
Витамин K 16.4µg 24.6µg 7%
Витамин E 0.03mg 0.88mg 6%
Магний 13mg 33mg 5%
Витамин B5 0.259mg 0.027mg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Белки 0.65g 2.36g 3%
Витамин B3 0.098mg 0.652mg 3%
Калий 147mg 40mg 3%
Фосфор 24mg 10mg 2%
Кальций 16mg 40mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.304g 2%
Селен 0.3µg 1.2µg 2%
Витамин C 2.8mg 4.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.037g 0.233g 1%
Цинк 0.2mg 0.32mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.023mg 1%
Жиры 0.11g 0.86g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.018mg 1%
Калорийность 15kcal 23kcal 0%
Углеводы 3.63g 4.89g 0%
Чистые углеводы 3.13g 1.69g N/A
Сахар 1.67g 0.41g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин A 5µg 7µg 0%
Марганец 0.079mg 0.078mg 0%
Холин 6mg 6.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.063g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +681.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2015.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.