Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Клементин

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +243.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1642.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Клементин DV% diff.
Витамин C 2.8mg 48.8mg 51%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Витамин B1 0.027mg 0.086mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.7g 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Углеводы 3.63g 12.02g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.075mg 3%
Витамин B3 0.098mg 0.636mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.151mg 2%
Марганец 0.079mg 0.023mg 2%
Калорийность 15kcal 47kcal 2%
Железо 0.28mg 0.14mg 2%
Фруктоза 0.87g 1.64g 1%
Калий 147mg 177mg 1%
Цинк 0.2mg 0.06mg 1%
Холин 6mg 14mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин E 0.03mg 0.2mg 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Белки 0.65g 0.85g 0%
Жиры 0.11g 0.15g 0%
Чистые углеводы 3.13g 10.32g N/A
Сахар 1.67g 9.18g N/A
Медь 0.041mg 0.043mg 0%
Крахмал 0.83g 0g 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.033mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +19766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +109.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +88.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.