Сравнить продукты Огурец и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+138.1%
Содержит
больше
Медь
+214.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+138.1%
Содержит
больше
Медь
+214.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B5
+57%
Содержит
больше
Витамин K
+16300%
Содержит
больше
Витамин E
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+2114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B5
+57%
Содержит
больше
Витамин K
+16300%
Содержит
больше
Витамин E
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+2114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+161.5%
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Содержит
больше
Другое
+163.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Белки
+161.5%
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Содержит
больше
Другое
+163.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.13g | 2.6g | ||
Белки | 0.65g | 1.7g | |
Жиры | 0.11g | 0.1g | |
Углеводы | 3.63g | 6.2g | |
Калорийность | 15kcal | 27kcal | |
Крахмал | 0.83g | ||
Фруктоза | 0.87g | ||
Сахар | 1.67g | 2.6g | |
Клетчатка | 0.5g | 3.6g | |
Кальций | 16mg | 24mg | |
Железо | 0.28mg | 0.4mg | |
Магний | 13mg | 19mg | |
Фосфор | 24mg | 46mg | |
Калий | 147mg | 350mg | |
Натрий | 2mg | 20mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.03mg | |
Медь | 0.041mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.079mg | 0.139mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 105IU | 36IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 2µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.48mg | |
Витамин C | 2.8mg | 62mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.098mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.259mg | 0.165mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 16µg | |
Витамин K | 16.4µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.019mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.021mg | 0.078mg | |
Лейцин | 0.029mg | 0.067mg | |
Лизин | 0.029mg | 0.056mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.019mg | 0.039mg | |
Валин | 0.022mg | 0.05mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.019mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
25%
Итоговая оценка минералов
8%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах