Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Круассан

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +317.7%
Содержит больше СеленСелен +7466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +811.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4020%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2132.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1157.1%
Содержит больше ХолинХолин +546.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 11.659g 53%
Селен 0.3µg 22.7µg 41%
Жиры 0.11g 21g 32%
Витамин B1 0.027mg 0.388mg 30%
Железо 0.28mg 2.03mg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 5µg 206µg 22%
Калорийность 15kcal 406kcal 20%
Витамин B9 7µg 88µg 20%
Натрий 2mg 467mg 20%
Витамин B2 0.033mg 0.241mg 16%
Белки 0.65g 8.2g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.525g 14%
Углеводы 3.63g 45.8g 14%
Витамин B3 0.098mg 2.188mg 13%
Витамин K 16.4µg 1.8µg 12%
Фосфор 24mg 105mg 12%
Витамин B5 0.259mg 0.861mg 12%
Марганец 0.079mg 0.33mg 11%
Клетчатка 0.5g 2.6g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.094g 7%
Холин 6mg 38.8mg 6%
Цинк 0.2mg 0.75mg 5%
Витамин E 0.03mg 0.84mg 5%
Медь 0.041mg 0.08mg 4%
Витамин C 2.8mg 0.2mg 3%
Кальций 16mg 37mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.058mg 1%
Калий 147mg 118mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 43.2g N/A
Сахар 1.67g 11.26g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.005mg 0.099mg 0%
Треонин 0.019mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.623mg 0%
Лизин 0.029mg 0.329mg 0%
Метионин 0.006mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.416mg 0%
Валин 0.022mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +310.5%
Содержит больше БелкиБелки +1161.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18990.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1161.7%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3318.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.