Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +1315%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19542.9%
Содержит больше МедьМедь +3070.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1145.8%
Содержит больше МарганецМарганец +24963.3%
Содержит больше СеленСелен +1966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1277.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +720%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.079mg 19.8mg 857%
Железо 0.28mg 55mg 684%
Медь 0.041mg 1.3mg 140%
Клетчатка 0.5g 22.7g 89%
Калий 147mg 2080mg 57%
Магний 13mg 208mg 46%
Фосфор 24mg 299mg 39%
Цинк 0.2mg 4.5mg 39%
Витамин E 0.03mg 4.43mg 29%
Углеводы 3.63g 67.14g 21%
Белки 0.65g 9.68g 18%
Калорийность 15kcal 312kcal 15%
Кальций 16mg 168mg 15%
Селен 0.3µg 6.2µg 11%
Витамин B2 0.033mg 0.15mg 9%
Насыщенные жиры 0.037g 1.838g 8%
Холин 6mg 49.2mg 8%
Витамин B3 0.098mg 1.35mg 8%
Витамин B5 0.259mg 0.542mg 6%
Жиры 0.11g 3.25g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.756g 5%
Витамин B6 0.04mg 0.107mg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.058mg 3%
Витамин K 16.4µg 13.4µg 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Витамин C 2.8mg 0.7mg 2%
Фруктоза 0.87g 0.45g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 2mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.449g 1%
Чистые углеводы 3.13g 44.44g N/A
Сахар 1.67g 3.21g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.005mg 0.17mg 0%
Треонин 0.019mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.81mg 0%
Лизин 0.029mg 0.38mg 0%
Метионин 0.006mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.53mg 0%
Валин 0.022mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +641.1%
Содержит больше БелкиБелки +1389.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2854.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1749.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1763.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2262.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +93.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7833.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.