Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МарганецМарганец +62%
Содержит больше СеленСелен +3766.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +863.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 3.331g 22%
Селен 0.3µg 11.6µg 21%
Жиры 0.11g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Калорийность 15kcal 285kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.037g 3.185g 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Углеводы 3.63g 39.1g 12%
Натрий 2mg 242mg 10%
Витамин B2 0.033mg 0.159mg 10%
Железо 0.28mg 1mg 9%
Витамин B1 0.027mg 0.118mg 8%
Белки 0.65g 3.8g 6%
Витамин B3 0.098mg 0.944mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 7µg 25µg 5%
Витамин A 5µg 43µg 4%
Фосфор 24mg 42mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Марганец 0.079mg 0.128mg 2%
Калий 147mg 65mg 2%
Магний 13mg 6mg 2%
Витамин C 2.8mg 3.3mg 1%
Витамин B5 0.259mg 0.214mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.027mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Цинк 0.2mg 0.28mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 39.1g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 1.67g N/A
Медь 0.041mg 0.042mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.046mg 0%
Треонин 0.019mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.292mg 0%
Лизин 0.029mg 0.181mg 0%
Метионин 0.006mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.194mg 0%
Валин 0.022mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +119.9%
Содержит больше БелкиБелки +484.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11627.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +977.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10309.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.