Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +327.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.6%
Содержит больше МедьМедь +1578%
Содержит больше ЦинкЦинк +1265%
Содержит больше ФосфорФосфор +1308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1165.8%
Содержит больше СеленСелен +21233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +689.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3322.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.3µg 64µg 116%
Медь 0.041mg 0.688mg 72%
Натрий 2mg 1202mg 52%
Белки 0.65g 25.55g 50%
Фосфор 24mg 338mg 45%
Марганец 0.079mg 1mg 40%
Железо 0.28mg 2.81mg 32%
Витамин B2 0.033mg 0.426mg 30%
Цинк 0.2mg 2.73mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин C 2.8mg 22.1mg 21%
Витамин B3 0.098mg 3.354mg 20%
Витамин A 5µg 171µg 18%
Витамин K 16.4µg 14%
Калий 147mg 628mg 14%
Витамин B1 0.027mg 0.15mg 10%
Кальций 16mg 92mg 8%
Витамин B5 0.259mg 0.68mg 8%
Калорийность 15kcal 148kcal 7%
Витамин B9 7µg 29µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.552g 3%
Жиры 0.11g 1.95g 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 3.63g 5.13g 1%
Холин 6mg 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.188g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 5.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.172g 0%
Триптофан 0.005mg 0.286mg 0%
Треонин 0.019mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.798mg 0%
Лизин 0.029mg 1.909mg 0%
Метионин 0.006mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.915mg 0%
Валин 0.022mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +3830.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1672.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +881.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1625%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.