Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Оладьи

Сравнить продукты Огурец и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +196.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 5.665g 38%
Жиры 0.11g 17.04g 26%
Натрий 2mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.827g 20%
Витамин E 0.03mg 2.62mg 17%
Калорийность 15kcal 272kcal 13%
Фосфор 24mg 98mg 11%
Насыщенные жиры 0.037g 2.54g 11%
Витамин B6 0.04mg 0.186mg 11%
Витамин B3 0.098mg 1.838mg 11%
Крахмал 0.83g 25.74g 10%
Витамин B1 0.027mg 0.137mg 9%
Клетчатка 0.5g 2.7g 9%
Углеводы 3.63g 28.88g 8%
Медь 0.041mg 0.1mg 7%
Калий 147mg 355mg 6%
Витамин K 16.4µg 9.9µg 5%
Белки 0.65g 2.58g 4%
Железо 0.28mg 0.6mg 4%
Витамин C 2.8mg 5.4mg 3%
Марганец 0.079mg 0.158mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.38mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Холин 6mg 17.8mg 2%
Фруктоза 0.87g 0.24g 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Цинк 0.2mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 26.18g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 1.67g 0.56g N/A
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.033mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +296.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15390.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +695.6%
Содержит больше ДругоеДругое +486.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17603.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +145.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +262.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3001.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.