Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Compare
  6. Огурец vs. Оладьи

Сравнить продукты Огурец и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Огурец
Огурец
1
:
9
Оладьи
Оладьи
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +308.3%
Содержит больше Калий +141.5%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +33.3%
Огурец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Оладьи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 23% 15% 43% 32% 74% 10% 34% 21% 3%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +308.3%
Содержит больше Калий +141.5%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Огурец
Огурец
2
:
9
Оладьи
Оладьи
Содержит больше Витамин A +5150%
Содержит больше Витамин K +65.7%
Содержит больше Витамин E +8633.3%
Содержит больше Витамин C +92.9%
Содержит больше Витамин B1 +407.4%
Содержит больше Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B3 +1775.5%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Холин +196.7%
Огурец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 4% 41%
Оладьи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 53% 0% 19% 35% 9% 35% 23% 43% 9% 0% 10% 25%
Содержит больше Витамин A +5150%
Содержит больше Витамин K +65.7%
Содержит больше Витамин E +8633.3%
Содержит больше Витамин C +92.9%
Содержит больше Витамин B1 +407.4%
Содержит больше Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B3 +1775.5%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Холин +196.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
1
:
4
Оладьи
Оладьи
Содержит больше Вода +93.3%
Содержит больше Белки +296.9%
Содержит больше Жиры +15390.9%
Содержит больше Углеводы +695.6%
Содержит больше Другое +486.8%
Огурец
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Оладьи
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Вода +93.3%
Содержит больше Белки +296.9%
Содержит больше Жиры +15390.9%
Содержит больше Углеводы +695.6%
Содержит больше Другое +486.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
1
:
2
Оладьи
Оладьи
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156440%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17603.1%
Огурец
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Оладьи
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: 5.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156440%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17603.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
4
:
1
Оладьи
Оладьи
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +145.2%
Содержит больше Фруктоза +262.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +3001.2%
Огурец
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Оладьи
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +145.2%
Содержит больше Фруктоза +262.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +3001.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Оладьи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Оладьи Мнение
3.13g 26.18g Оладьи
Белки 0.65g 2.58g Оладьи
Жиры 0.11g 17.04g Оладьи
Углеводы 3.63g 28.88g Оладьи
Калорийность 15kcal 272kcal Оладьи
Крахмал 0.83g 25.74g Оладьи
Фруктоза 0.87g 0.24g Огурец
Сахар 1.67g 0.56g Оладьи
Клетчатка 0.5g 2.7g Оладьи
Кальций 16mg 19mg Оладьи
Железо 0.28mg 0.6mg Оладьи
Магний 13mg 21mg Оладьи
Фосфор 24mg 98mg Оладьи
Калий 147mg 355mg Оладьи
Натрий 2mg 566mg Огурец
Цинк 0.2mg 0.36mg Оладьи
Медь 0.041mg 0.1mg Оладьи
Марганец 0.079mg 0.158mg Оладьи
Селен 0.3µg 0.4µg Оладьи
Витамин A 105IU 2IU Огурец
Витамин A, RAE 5µg 0µg Огурец
Витамин E 0.03mg 2.62mg Оладьи
Витамин C 2.8mg 5.4mg Оладьи
Витамин B1 0.027mg 0.137mg Оладьи
Витамин B2 0.033mg 0.038mg Оладьи
Витамин B3 0.098mg 1.838mg Оладьи
Витамин B5 0.259mg 0.38mg Оладьи
Витамин B6 0.04mg 0.186mg Оладьи
Витамин B9, общий 7µg 12µg Оладьи
Холин 6mg 17.8mg Оладьи
Витамин K 16.4µg 9.9µg Огурец
Триптофан 0.005mg Огурец
Треонин 0.019mg Огурец
Изолейцин 0.021mg Огурец
Лейцин 0.029mg Огурец
Лизин 0.029mg Огурец
Метионин 0.006mg Огурец
Фенилаланин 0.019mg Огурец
Валин 0.022mg Огурец
Гистидин 0.01mg Огурец
Транс-жиры 0g 0.056g Огурец
Насыщенные жиры 0.037g 2.54g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.827g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 0.032g 5.665g Оладьи
0g 0.008g Оладьи
5.131g Оладьи
0.03g Оладьи
0.441g Оладьи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Оладьи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
20%
Оладьи
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
26%
Оладьи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи
Оладьи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.503g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.