Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Паштет

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1864.3%
Содержит больше МедьМедь +875.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Содержит больше СеленСелен +13766.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3267.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 5µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.3µg 41.6µg 75%
Железо 0.28mg 5.5mg 65%
Витамин B2 0.033mg 0.6mg 44%
Жиры 0.11g 28g 43%
Насыщенные жиры 0.037g 9.57g 43%
Медь 0.041mg 0.4mg 40%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 12.36g 31%
Натрий 2mg 697mg 30%
Белки 0.65g 14.2g 27%
Фосфор 24mg 200mg 25%
Цинк 0.2mg 2.85mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 3.16g 21%
Витамин B3 0.098mg 3.3mg 20%
Витамин B5 0.259mg 1.2mg 19%
Калорийность 15kcal 319kcal 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B9 7µg 60µg 13%
Кальций 16mg 70mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Марганец 0.079mg 0.12mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 6mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Углеводы 3.63g 1.5g 1%
Витамин C 2.8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 1.5g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Калий 147mg 138mg 0%
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.157mg 0%
Треонин 0.019mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.05mg 0%
Лизин 0.029mg 0.838mg 0%
Метионин 0.006mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.582mg 0%
Валин 0.022mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +142%
Содержит больше ВодаВода +76.7%
Содержит больше БелкиБелки +2084.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25354.5%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9775%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.