Огурец или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами огурец и печенье песочно-сливочное
- Огурец содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Огурец содержит 15 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное по количеству витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, меди, витамина B9, витамина B12 и селена богаче чем огурец.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем огурец.
- Огурец содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта огурец составляет 21.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cucumber, with peel, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +864.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +915.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3155.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.37mg | 29% |
| Жиры | 0.11g | 18.8g | 29% |
| Железо | 0.28mg | 2.22mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 15kcal | 467kcal | 23% |
| Углеводы | 3.63g | 68.9g | 22% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 3.19mg | 19% |
| Витамин A | 5µg | 165µg | 18% |
| Медь | 0.041mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Селен | 0.3µg | 8.4µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.522g | 14% |
| Натрий | 2mg | 282mg | 12% |
| Витамин K | 16.4µg | 1.7µg | 12% |
| Фосфор | 24mg | 102mg | 11% |
| Белки | 0.65g | 6.1g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.488mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.58mg | 4% |
| Марганец | 0.079mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Калий | 147mg | 111mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 68.1g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 20.24g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1970.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +838.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16990.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1798.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2968.8% |
