Огурец или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами огурец и печенье с предсказанием?
- Огурец содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Огурец содержит 15 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Огурец богаче витамином K, но печенье с предсказанием богаче витамином B9, железом, витамином B1, витамином B3 и витамином B2.
- Печенье с предсказанием обеспечивает на 15% больше дневной нормы витамина B9
- Огурец имеет в 15 раз больше витамина K, чем печенье с предсказанием. Огурец имеет 16.4 µg витамина K, в то время как печенье с предсказанием имеет 1.1 µg.
- Огурец содержит меньше сахара.
- Огурец имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.
Мы использовали Cucumber, with peel, raw и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1390.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +574.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1777.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 3.63g | 84g | 27% |
| Калорийность | 15kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 66µg | 15% |
| Железо | 0.28mg | 1.44mg | 15% |
| Витамин K | 16.4µg | 1.1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.182mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 1.84mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.13mg | 7% |
| Белки | 0.65g | 4.2g | 7% |
| Селен | 0.3µg | 2.9µg | 5% |
| Марганец | 0.079mg | 0.19mg | 5% |
| Жиры | 0.11g | 2.7g | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.345g | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.466g | 3% |
| Калий | 147mg | 41mg | 3% |
| Медь | 0.041mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 35mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.297mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 45.42g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 6mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1090.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2354.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2214% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1356.3% |
