Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Пицца

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +355.7%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3803.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Содержит больше ХолинХолин +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Пицца DV% diff.
Селен 0.3µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.027mg 0.39mg 30%
Железо 0.28mg 2.48mg 28%
Фосфор 24mg 216mg 27%
Натрий 2mg 598mg 26%
Витамин B3 0.098mg 3.825mg 23%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Белки 0.65g 11.39g 21%
Насыщенные жиры 0.037g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 16mg 188mg 17%
Жиры 0.11g 9.69g 15%
Калорийность 15kcal 266kcal 13%
Витамин B2 0.033mg 0.195mg 12%
Марганец 0.079mg 0.36mg 12%
Крахмал 0.83g 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.681g 11%
Цинк 0.2mg 1.34mg 10%
Углеводы 3.63g 33.33g 10%
Витамин K 16.4µg 6.7µg 8%
Клетчатка 0.5g 2.3g 7%
Витамин A 5µg 69µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.608g 7%
Медь 0.041mg 0.105mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин E 0.03mg 0.83mg 5%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Холин 6mg 16.4mg 2%
Витамин C 2.8mg 1.4mg 2%
Калий 147mg 172mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 31.03g N/A
Сахар 1.67g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.139mg 0%
Лизин 0.029mg 0.77mg 0%
Метионин 0.006mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.664mg 0%
Валин 0.022mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.355mg 0%
Фруктоза 0.87g 1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +1652.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8709.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +818.2%
Содержит больше ДругоеДругое +536.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5153.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3147%
Содержит больше СахарозаСахароза +566.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +10400%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.