Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше КалийКалий +191.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +175.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 2.8mg 426mg 470%
Клетчатка 0.5g 24.1g 94%
Марганец 0.079mg 1.02mg 41%
Витамин E 0.03mg 5.84mg 39%
Витамин A 5µg 217µg 24%
Кальций 16mg 169mg 15%
Магний 13mg 69mg 13%
Углеводы 3.63g 38.22g 12%
Витамин B5 0.259mg 0.8mg 11%
Витамин B2 0.033mg 0.166mg 10%
Железо 0.28mg 1.06mg 10%
Витамин B3 0.098mg 1.3mg 8%
Витамин K 16.4µg 25.9µg 8%
Медь 0.041mg 0.113mg 8%
Калий 147mg 429mg 8%
Калорийность 15kcal 162kcal 7%
Фосфор 24mg 61mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.076mg 3%
Белки 0.65g 1.6g 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 6mg 12mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.016mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.11g 0.34g 0%
Чистые углеводы 3.13g 14.12g N/A
Сахар 1.67g 2.58g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 0.87g 1.16g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +62.3%
Содержит больше БелкиБелки +146.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +952.9%
Содержит больше ДругоеДругое +210.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +133.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.