Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Плюшка

Сравнить продукты Огурец и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.3%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +165%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше МарганецМарганец +269.6%
Содержит больше СеленСелен +4233.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2353.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше ХолинХолин +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~15.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 12.649g 57%
Жиры 0.11g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 3.676g 24%
Селен 0.3µg 13µg 23%
Калорийность 15kcal 452kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.723g 22%
Кальций 16mg 183mg 17%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Фосфор 24mg 131mg 15%
Углеводы 3.63g 48.6g 15%
Витамин B1 0.027mg 0.211mg 15%
Витамин B3 0.098mg 2.404mg 14%
Железо 0.28mg 1.37mg 14%
Натрий 2mg 305mg 13%
Марганец 0.079mg 0.292mg 9%
Витамин B2 0.033mg 0.138mg 8%
Белки 0.65g 4.45g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.03mg 1.15mg 7%
Крахмал 0.83g 16.39g 6%
Витамин C 2.8mg 0.3mg 3%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Цинк 0.2mg 0.53mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.337mg 2%
Медь 0.041mg 0.062mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 147mg 102mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин K 16.4µg 15.2µg 1%
Холин 6mg 10.6mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 47.4g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 1.67g 25.7g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.005mg 0.068mg 0%
Треонин 0.019mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.41mg 0%
Лизин 0.029mg 0.215mg 0%
Метионин 0.006mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.264mg 0%
Валин 0.022mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.126mg 0%
Фруктоза 0.87g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +401.7%
Содержит больше БелкиБелки +584.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +24090.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1238.8%
Содержит больше ДругоеДругое +257.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11387.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1874.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +66933.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +301.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.