Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +618.2%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.8%
Содержит больше СеленСелен +2766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +681%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6060%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +353.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.091mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 20.213g 92%
Жиры 0.11g 34.44g 53%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 5µg 308µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.907g 22%
Калорийность 15kcal 350kcal 17%
Витамин B2 0.033mg 0.23mg 15%
Селен 0.3µg 8.6µg 15%
Натрий 2mg 314mg 14%
Фосфор 24mg 107mg 12%
Витамин K 16.4µg 2.1µg 12%
Белки 0.65g 6.15g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.483g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 16mg 97mg 8%
Витамин E 0.03mg 0.86mg 6%
Витамин B5 0.259mg 0.517mg 5%
Холин 6mg 27.2mg 4%
Цинк 0.2mg 0.5mg 3%
Марганец 0.079mg 0.011mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Медь 0.041mg 0.018mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.28mg 0.11mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Фруктоза 0.87g 0g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.056mg 1%
Углеводы 3.63g 5.52g 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 5.52g N/A
Калий 147mg 132mg 0%
Сахар 1.67g 3.76g N/A
Крахмал 0.83g 0.35g 0%
Витамин B1 0.027mg 0.023mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.069mg 0%
Треонин 0.019mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.657mg 0%
Лизин 0.029mg 0.567mg 0%
Метионин 0.006mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.291mg 0%
Валин 0.022mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +81%
Содержит больше БелкиБелки +846.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31209.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.1%
Содержит больше ДругоеДругое +234.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178040%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4534.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +137.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.