Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Укроп

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +402%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2253.6%
Содержит больше МедьМедь +256.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +355%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2935.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +797%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1502%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Укроп DV% diff.
Витамин C 2.8mg 85mg 91%
Железо 0.28mg 6.59mg 79%
Марганец 0.079mg 1.264mg 52%
Витамин A 5µg 386µg 42%
Витамин B9 7µg 150µg 36%
Витамин B2 0.033mg 0.296mg 20%
Кальций 16mg 208mg 19%
Калий 147mg 738mg 17%
Витамин K 16.4µg 14%
Медь 0.041mg 0.146mg 12%
Витамин B6 0.04mg 0.185mg 11%
Магний 13mg 55mg 10%
Витамин B3 0.098mg 1.57mg 9%
Белки 0.65g 3.46g 6%
Клетчатка 0.5g 2.1g 6%
Фосфор 24mg 66mg 6%
Цинк 0.2mg 0.91mg 6%
Натрий 2mg 61mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.397mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.058mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.802g 2%
Жиры 0.11g 1.12g 2%
Холин 6mg 1%
Калорийность 15kcal 43kcal 1%
Селен 0.3µg 1%
Углеводы 3.63g 7.02g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 4.92g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.095g 0%
Триптофан 0.005mg 0.014mg 0%
Треонин 0.019mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.159mg 0%
Лизин 0.029mg 0.246mg 0%
Метионин 0.006mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.065mg 0%
Валин 0.022mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +432.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +544.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.