Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Фаршированная рыба

Сравнить продукты Огурец и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +375.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.2%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Железо 0.28mg 2.48mg 28%
Натрий 2mg 524mg 23%
Селен 0.3µg 10.5µg 19%
Белки 0.65g 9.07g 17%
Медь 0.041mg 0.195mg 17%
Витамин K 16.4µg 14%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Фосфор 24mg 73mg 7%
Цинк 0.2mg 0.82mg 6%
Витамин B3 0.098mg 1mg 6%
Калорийность 15kcal 84kcal 3%
Витамин B1 0.027mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Насыщенные жиры 0.037g 0.412g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.824g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.285g 2%
Витамин B2 0.033mg 0.059mg 2%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Калий 147mg 91mg 2%
Жиры 0.11g 1.73g 2%
Витамин C 2.8mg 0.8mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B5 0.259mg 0.2mg 1%
Кальций 16mg 23mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Углеводы 3.63g 7.41g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 7.41g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Марганец 0.079mg 0.073mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.086mg 0%
Треонин 0.019mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.81mg 0%
Лизин 0.029mg 0.842mg 0%
Метионин 0.006mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.493mg 0%
Валин 0.022mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +1295.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1472.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.1%
Содержит больше ДругоеДругое +278.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +790.6%

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.