Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит больше КалийКалий +346.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.3%
Содержит больше МедьМедь +402.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит больше МарганецМарганец +231.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 0.5g 8g 30%
Углеводы 3.63g 75.03g 24%
Фруктоза 0.87g 19.56g 23%
Медь 0.041mg 0.206mg 18%
Калий 147mg 656mg 15%
Калорийность 15kcal 282kcal 13%
Витамин K 16.4µg 2.7µg 11%
Витамин B6 0.04mg 0.165mg 10%
Железо 0.28mg 1.02mg 9%
Марганец 0.079mg 0.262mg 8%
Магний 13mg 43mg 7%
Витамин B3 0.098mg 1.274mg 7%
Витамин B5 0.259mg 0.589mg 7%
Селен 0.3µg 3µg 5%
Фосфор 24mg 62mg 5%
Белки 0.65g 2.45g 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин C 2.8mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0.066mg 3%
Кальций 16mg 39mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.052mg 2%
Цинк 0.2mg 0.29mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.11g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3.13g 67.03g N/A
Сахар 1.67g 63.35g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.05mg 0%
Холин 6mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.019g 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.019mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.084mg 0%
Лизин 0.029mg 0.066mg 0%
Метионин 0.006mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.05mg 0%
Валин 0.022mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +363.9%
Содержит больше БелкиБелки +276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1966.9%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +79366.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2514.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2148.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.