Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +1930.8%
Содержит больше КальцийКальций +593.8%
Содержит больше КалийКалий +1072.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3864.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +445%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +35859.5%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2785.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +709.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.079mg 28.408mg 1232%
Железо 0.28mg 11.1mg 135%
Витамин C 2.8mg 80.8mg 87%
Витамин B6 0.04mg 1.01mg 75%
Магний 13mg 264mg 60%
Калий 147mg 1724mg 46%
Фосфор 24mg 252mg 33%
Медь 0.041mg 0.328mg 32%
Белки 0.65g 11.43g 22%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Углеводы 3.63g 65.37g 21%
Витамин B2 0.033mg 0.267mg 18%
Калорийность 15kcal 310kcal 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 2.067g 14%
Клетчатка 0.5g 3.9g 14%
Кальций 16mg 111mg 10%
Селен 0.3µg 5.6µg 10%
Витамин B3 0.098mg 1.46mg 9%
Жиры 0.11g 5.85g 9%
Цинк 0.2mg 1.09mg 8%
Насыщенные жиры 0.037g 1.586g 7%
Витамин B1 0.027mg 0.115mg 7%
Натрий 2mg 148mg 6%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Холин 6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.429g 1%
Чистые углеводы 3.13g 61.47g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +700.3%
Содержит больше БелкиБелки +1658.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1700.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1334.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6359.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.