Сравнить продукты Окорок и Ground chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 189kcal |
|
| Белки | 20.93g | 23.28g |
|
| Жиры | 5.53g | 10.92g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 107mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 28mg |
|
| Кальций | 8mg | 8mg | |
| Калий | 287mg | 677mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 196mg | 234mg |
|
| Натрий | 1203mg | 75mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.39mg |
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.016mg |
|
| Селен | 19.5µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.121mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 7.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.327mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.538mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Холин | 85.1mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 3.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 4.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.08g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.97mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.816mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.014mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.596mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.912mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.102mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.706mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.031g |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1128mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах