Сравнить продукты Окорок и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 324kcal |
|
| Белки | 20.93g | 23.9g |
|
| Жиры | 5.53g | 24.6g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 85mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 9mg |
|
| Калий | 287mg | 331mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 196mg | 203mg |
|
| Натрий | 1203mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.014mg |
|
| Селен | 19.5µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.46µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 8µg |
|
| Холин | 85.1mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.818mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах