Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3351.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1751.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1131.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.62mg | 21.4mg | 260% |
| Магний | 57mg | 770mg | 170% |
| Марганец | 0.788mg | 4.3mg | 153% |
| Витамин B9 | 60µg | 580µg | 130% |
| Медь | 0.109mg | 0.61mg | 56% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 3.018mg | 55% |
| Кальций | 82mg | 625mg | 54% |
| Цинк | 0.58mg | 5.8mg | 47% |
| Витамин E | 0.27mg | 5mg | 32% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 7.45g | 80.88g | 24% |
| Калий | 299mg | 1125mg | 24% |
| Клетчатка | 3.2g | 7.7g | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.01mg | 16% |
| Калорийность | 33kcal | 306kcal | 14% |
| Селен | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.222mg | 12% |
| Белки | 1.93g | 6.21g | 9% |
| Холин | 12.3mg | 63.3mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.303mg | 7% |
| Витамин K | 31.3µg | 24.4µg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.202mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 102mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 61mg | 52mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.102g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 33g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 73.18g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.97g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +932% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +985.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.8% |
