Сравнить продукты Окра и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30.2%
Содержит
больше
Железо
+266.1%
Содержит
больше
Магний
+12.3%
Содержит
больше
Фосфор
+177%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+136.2%
Содержит
больше
Медь
+216.5%
Содержит
больше
Марганец
+29.9%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.2%
Содержит
больше
Железо
+266.1%
Содержит
больше
Магний
+12.3%
Содержит
больше
Фосфор
+177%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+136.2%
Содержит
больше
Медь
+216.5%
Содержит
больше
Марганец
+29.9%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+140.3%
Содержит
больше
Витамин C
+277%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин K
+17.2%
Содержит
больше
Витамин E
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.915
Содержит
больше
Витамин A
+140.3%
Содержит
больше
Витамин C
+277%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин K
+17.2%
Содержит
больше
Витамин E
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.915
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+517.1%
Содержит
больше
Жиры
+2636.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+517.1%
Содержит
больше
Жиры
+2636.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7441.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7885.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7441.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7885.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+375%
Содержит
больше
Крахмал
+344.1%
Содержит
больше
Сахароза
+86.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+375%
Содержит
больше
Крахмал
+344.1%
Содержит
больше
Сахароза
+86.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 3.71g |
|
|
| Белки | 1.93g | 11.91g |
|
| Жиры | 0.19g | 5.2g |
|
| Углеводы | 7.45g | 8.91g |
|
| Калорийность | 33kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 0.34g | 1.51g |
|
| Фруктоза | 0.57g | 0.12g |
|
| Сахар | 1.48g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 5.2g |
|
| Кальций | 82mg | 63mg |
|
| Железо | 0.62mg | 2.27mg |
|
| Магний | 57mg | 64mg |
|
| Фосфор | 61mg | 169mg |
|
| Калий | 299mg | 436mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.345mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 1.024mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 716IU | 298IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.68mg |
|
| Витамин C | 23mg | 6.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.915mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.395mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 311µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 26.7µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.126mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.745mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.745mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.141mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.324mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.267mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.62g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.282g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 2.156g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
30%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.594g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах