Сравнить продукты Окра и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+74.5%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+275.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Содержит
больше
Кальций
+74.5%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+275.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+10333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.218
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+10333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.218
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Углеводы
+106.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Углеводы
+106.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+466.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+466.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 12.26g |
|
|
| Белки | 1.93g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.17g |
|
| Углеводы | 7.45g | 15.36g |
|
| Калорийность | 33kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g |
|
| Кальций | 82mg | 47mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.55mg |
|
| Магний | 57mg | 18mg |
|
| Фосфор | 61mg | 56mg |
|
| Калий | 299mg | 283mg |
|
| Натрий | 7mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 23mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 15µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)