Сравнить продукты Окра и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+645.5%
Содержит
больше
Железо
+933.3%
Содержит
больше
Магний
+159.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
больше
Медь
+199.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+645.5%
Содержит
больше
Железо
+933.3%
Содержит
больше
Магний
+159.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
больше
Медь
+199.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+10333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+10333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Углеводы
+221.3%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Углеводы
+221.3%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 20.94g |
|
|
| Белки | 1.93g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.1g |
|
| Углеводы | 7.45g | 23.94g |
|
| Калорийность | 33kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3g |
|
| Кальций | 82mg | 11mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.06mg |
|
| Магний | 57mg | 22mg |
|
| Фосфор | 61mg | 63mg |
|
| Калий | 299mg | 584mg |
|
| Натрий | 7mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 23mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1mg | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 16µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
21%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.026 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах