Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +738.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.024mg | 33% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.6µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0.8mg | 25% |
| Натрий | 7mg | 328mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.1g | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.055mg | 12% |
| Медь | 0.109mg | 0.013mg | 11% |
| Магний | 57mg | 15mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 2.152g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.586g | 10% |
| Жиры | 0.19g | 6.73g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.67g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Фосфор | 61mg | 101mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.261mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Калорийность | 33kcal | 105kcal | 4% |
| Белки | 1.93g | 3.77g | 4% |
| Калий | 299mg | 163mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 73µg | 4% |
| Кальций | 82mg | 126mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.339mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 7.3g | N/A |
| Углеводы | 7.45g | 7.4g | 0% |
| Сахар | 1.48g | 4.78g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Холин | 12.3mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3442.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15605.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5774.1% |
