Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1071.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1547.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1005.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +596.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +470% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 1.9µg | 25% |
| Марганец | 0.788mg | 0.403mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 14µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.077mg | 11% |
| Кальций | 82mg | 7mg | 8% |
| Калий | 299mg | 88mg | 6% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 19.94g | 4% |
| Медь | 0.109mg | 0.146mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 3.38g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Калорийность | 33kcal | 92kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.359mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.039mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.188g | 1% |
| Фосфор | 61mg | 70mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.62g | 1% |
| Магний | 57mg | 51mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 20.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0.9g | N/A |
| Цинк | 0.58mg | 0.61mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.94mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.079mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
8%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах