Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +423.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +945.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +453.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 6.704mg | 257% |
| Кальций | 82mg | 429mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.632mg | 32% |
| Клетчатка | 3.2g | 10.6g | 30% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Магний | 57mg | 156mg | 24% |
| Витамин C | 23mg | 2.2mg | 23% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.674mg | 23% |
| Медь | 0.109mg | 0.32mg | 23% |
| Железо | 0.62mg | 2.4mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 1.356mg | 22% |
| Цинк | 0.58mg | 2.66mg | 19% |
| Витамин A | 36µg | 180µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.033mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 112µg | 13% |
| Фосфор | 61mg | 108mg | 7% |
| Калий | 299mg | 494mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.137mg | 6% |
| Белки | 1.93g | 4.71g | 6% |
| Калорийность | 33kcal | 103kcal | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 19.22g | 4% |
| Жиры | 0.19g | 2.75g | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Натрий | 7mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1347.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.8% |
